Par temps chaud, notre corps doit être régulièrement hydraté. Un adulte devrait boire jusqu'à deux litres d'eau par jour et boire encore plus dans les périodes d'effort physique accru ou de températures élevées. Boire de l'eau minérale hydrate la peau, améliore le métabolisme et aide à nettoyer le corps des toxines. Lors d'une journée chaude, l'eau aura meilleur goût si elle est servie fraîche avec des feuilles de menthe et de baume, ainsi que des tranches de citron ou d'orange. Une telle boisson peut également être améliorée par l'ajout de fruits de saison, qui donnent une saveur délicate à l'eau.
