Non è vero che la dieta degli atleti e delle persone che cercano di dimagrire sia monotona e ricca di sacrifici. Un menu di persone che guardano il proprio peso non deve essere limitato a pollo, riso e broccoli. Preziosi nutrienti possono essere facilmente trovati in legumi e semole. Noci e banane, semi di chia, bacche di Goji, succhi di frutta fresca e orzo giovane ci forniranno un'ulteriore spinta di vitamine e minerali. Cocktail proteici e integratori ben scelti combatteranno con possibili carenze nel nostro corpo.
