Em climas quentes, nossos corpos devem ser hidratados regularmente. Um adulto deve beber até dois litros de água por dia e beber ainda mais nos períodos de maior esforço físico ou altas temperaturas. Beber água mineral hidrata a pele, melhora o metabolismo e ajuda a limpar o corpo de toxinas. Em um dia quente, a água terá um gosto melhor se for servida gelada com folhas de hortelã e erva-cidreira, bem como rodelas de limão ou laranja. Essa bebida também pode ser enriquecida com a adição de frutas da estação, que conferem um sabor delicado à água.
