Сауната е малка стая с висока температура и в зависимост от вида сауна, много влажен или сух въздух. Скандинавските и балтийските народи са изграждали сауни от векове, те са били популярни и в древната Римска империя, както и сред славяните. Независимо от това сауните са известни не само на европейците, тъй като са построени и от мезоамериканските индианци и народите, населяващи днешна Япония. Сеансът на сауна предизвиква релаксация, влияе положително на кръвоносната система и почиства кожата. Често придружава спа сесии или релаксация във водни паркове, но си струва да си припомним, че някои магически функции са били приписвани на сауните в миналото. Сесиите в парни бани се разглеждат като форма на молитва и помагат да изпадне в мистичен транс.