Бананите са много популярни южни плодове, които съдържат много хранителни елементи. Те съдържат калий, витамин С, както и доста големи количества фибри. Нещо повече, те са богати на въглехидрати и поради тази причина могат да бъдат отделно хранене, напр. обяд. Когато купувате банани, е разумно да вземете предвид цвета им и да изберете тези, които все още са зеленикави, тъй като те узряват много бързо.
