Koktejly vyrobené z ovoce a mléka, podmáslí, kefíru nebo jogurtu jsou skvělým občerstvením, a to i pro lidi, kteří sledují svou váhu. Míchaný sladký banán doprovázený kyselými jahodami nebo kiwi je nejlepším základem pro tento zdravý nápoj. Bude to docela působivé, pokud se přidá s přídavkem tmavého ovoce - bobule, borůvky a černý rybíz, které nápoj zbarvují do fialova. Pokud nepřidáte příliš mnoho cukru, budou takové chlazené koktejly nízkokalorické, ale také plnící odpolední čaj nebo oběd.
