Mléčné výrobky jsou skupina produktů živočišného původu, včetně vajec, mléka a zpracovaných produktů, jako je máslo, sýr, tvaroh, podmáslí a jogurt. Mléčné výrobky jsou bohaté na vápník, a proto by měly být obsaženy ve stravě dětí a starších osob, kterým hrozí osteoporóza. Bílkoviny, minerály a vitamíny obsažené v mléčných výrobcích pomáhají udržovat vaše tělo v dobré kondici. Dietologové nejčastěji doporučují snídaně plné mléčných výrobků, které jsou nejen zdravé, ale i syté. Mléko s obilnými vločkami, ovocný jogurt nebo sendvič přelitý vejcem nebo smetanovým sýrem poskytují spoustu energie pro první část dne.
