Lesní ovoce je nízkokalorické, levné a velmi zdravé. Jsou bohaté na vitamín C, hořčík, draslík a fosfor. Měkké a šťavnaté bobule, maliny, ostružiny a jahody lze velmi snadno míchat, a proto jsou ideální přísadou pro letní koktejly. Aby byla jejich kyselá chuť mírnější, můžete je kombinovat s trochou mléka, přírodního jogurtu nebo banánu. Takové tekuté občerstvení bude perfektní jako oběd a odpolední čaj. Nejlepší je koupit lesní ovoce od místních prodejců, ne v supermarketech.
