Η σάουνα είναι ένα μικρό δωμάτιο με υψηλή θερμοκρασία και, ανάλογα με ένα είδος σάουνας, πολύ υγρό ή ξηρό αέρα. Οι Σκανδιναβικοί και οι Βαλτικοί έχουν κατασκευάσει σάουνες για αιώνες, ήταν επίσης δημοφιλείς τόσο στην αρχαία Ρωμαϊκή Αυτοκρατορία όσο και στους Σλάβους. Ωστόσο, οι σάουνες είναι γνωστές όχι μόνο στους Ευρωπαίους, καθώς χτίστηκαν επίσης από τους Μεσοαμερικανικούς Ινδιάνους και τους λαούς που κατοικούν στη σημερινή Ιαπωνία. Μια συνεδρία σάουνας προκαλεί χαλάρωση, επηρεάζει θετικά το κυκλοφορικό σύστημα και καθαρίζει το δέρμα. Συχνά συνοδεύει συνεδρίες σπα ή χαλάρωση σε υδάτινα πάρκα, ωστόσο, αξίζει να θυμόμαστε ότι μερικές μαγικές λειτουργίες αποδόθηκαν σε σάουνες στο παρελθόν. Οι συνεδρίες σε ατμόλουτρα θεωρήθηκαν ως μια μορφή προσευχής και βοήθησαν να πέσουν σε μια μυστικιστική έκσταση.
