Οι μπανάνες είναι πολύ δημοφιλείς νότιοι καρποί που περιέχουν πολλά θρεπτικά στοιχεία. Περιέχουν κάλιο, βιταμίνη C, καθώς και πολύ μεγάλες ποσότητες φυτικών ινών. Επιπλέον, είναι πλούσιοι σε υδατάνθρακες και για το λόγο αυτό μπορούν να είναι ένα ξεχωριστό γεύμα, π.χ. ένα γεύμα. Όταν αγοράζετε μπανάνες, είναι συνετό να λάβετε υπόψη το χρώμα τους και να επιλέξετε εκείνες που εξακολουθούν να είναι πρασινωπές, καθώς ωριμάζουν πολύ γρήγορα.
