Τα αποξηραμένα φρούτα είναι ένα νόστιμο και υγιεινό σνακ και αντικαθιστούν τέλεια τα γλυκά. Αν και είναι αρκετά θερμιδικά, εξακολουθούν να είναι γεμάτα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά τα οποία συνήθως απαντώνται σε φρέσκα φρούτα. Έχουν μια μοναδική γεύση και για το λόγο αυτό είναι απαραίτητο πρόσθετο για κέικ, παγωτά και άλλα επιδόρπια. Είναι καλή ιδέα να τα συνδυάσετε με ξηρούς καρπούς και να χαλαρώσετε την πείνα με αυτό το μείγμα μεταξύ των κύριων μαθημάτων - ειδικά κατά τις περιόδους έντονης πνευματικής ή σωματικής εργασίας. Παρ 'όλα αυτά, πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν πρόκειται για ζαχαρωμένα φρούτα, δηλαδή διατηρημένα σε σιρόπι ζάχαρης. Είναι νόστιμα αλλά μοιάζουν περισσότερο με γλυκά από υγιή φρούτα.
