Ο κρύος χειμώνας και οι χιονισμένοι δρόμοι δεν πρέπει να μας αποθαρρύνουν από την πεζοπορία. Χάρη στις ενεργητικές πορείες, θα βελτιώσουμε την ανθεκτικότητα και θα ενισχύσουμε τους μυς μας, συμπεριλαμβανομένου του πιο σημαντικού, που είναι η καρδιά. Ο φρέσκος, δροσερός αέρας βοηθά στην οξυγόνωση του εγκεφάλου, ενώ μια καθημερινή δόση κίνησης θα καταπολεμήσει τις χειμερινές εξογκώματα. Οι τακτικές χειμερινές βόλτες θα μας βοηθήσουν επίσης να παραμείνουμε σε φόρμα και να ελέγξουμε το βάρος μας, οπότε δεν θα χρειαστεί να ανησυχούμε για τη φυσική μας κατάσταση κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Οι στέγες με χιόνι, οι κορώνες των δέντρων και τα σοκάκια του πάρκου επηρεάζουν θετικά τη διάθεσή μας, καταπραΰνουν τα νεύρα και επιτρέπουν στους ανθρώπους να χαλαρώσουν.
