Los cócteles a base de frutas y leche, suero de leche, kéfir o yogur son un gran refrigerio, también para las personas que cuidan su peso. Un plátano dulce mixto, acompañado de fresas ácidas o kiwi es la mejor base para esta bebida saludable. Será bastante impresionante si se sirve con la adición de frutas oscuras: bayas, arándanos y grosellas negras, que dan color a la bebida de color púrpura. Si no agrega demasiada azúcar, tales cócteles fríos serán bajos en calorías, pero también un té o almuerzo abundante por la tarde.
