Les diététistes conseillent de manger au moins cinq portions de légumes et de fruits par jour en raison de leur influence bénéfique sur notre santé. La recherche a montré que les personnes qui suivent ces conseils peuvent non seulement se vanter de leur beau corps, mais sont également plus satisfaites de leur vie et surtout en meilleure santé. Il est important de choisir des produits de différentes couleurs, car chaque colorant naturel contenu dans les plantes a un effet différent sur le corps humain. Nous devons manger des produits sains, c'est-à-dire des produits colorés.