Frutas e vegetais são muito importantes em nossa dieta. Há uma grande seleção de plantas comestíveis em lojas e mercados, tanto nacionais quanto estrangeiros. Um cliente pode obviamente encontrar frutas e vegetais frescos e congelados. Podem ser usados na cozinha e podemos preparar muitos pratos saborosos e nutritivos, sobremesas e sumos com eles. Existem pessoas chamadas vegans e fruitarians que abandonam os produtos de origem animal e comem apenas plantas, incluindo cereais. No entanto, todos os que desejam ser saudáveis e magros devem comer frutas e vegetais, pois são ricos em vitaminas, minerais e fibras que melhoram o metabolismo. Obviamente, é melhor escolher alimentos sazonais e comprá-los de fornecedores locais.
