Os nutricionistas aconselham comer pelo menos cinco porções de vegetais e frutas por dia devido a sua influência benéfica em nossa saúde. A pesquisa mostrou que as pessoas que seguem esse conselho não só podem se orgulhar de seus belos corpos, mas também ficam mais satisfeitas com suas vidas e, acima de tudo, são mais saudáveis. É importante escolher produtos de várias cores, pois cada corante natural contido nas plantas tem um efeito diferente no corpo humano. Devemos comer produtos saudáveis, ou seja, produtos coloridos.
