Fructele și legumele sunt foarte importante în dieta noastră. Există o mare selecție de plante comestibile în magazine și piețe, atât de origine, cât și străine. În mod evident, un client poate găsi fructe și legume proaspete și congelate. Pot fi folosite în bucătărie și putem pregăti o mulțime de feluri de mâncare gustoase și hrănitoare, deserturi și sucuri. Există oameni numiți vegani și fructari care renunță la produsele de origine animală și mănâncă doar plante, inclusiv cereale. Cu toate acestea, oricine dorește să fie sănătos și subțire ar trebui să mănânce fructe și legume, deoarece sunt pline de vitamine, minerale și fibre care îmbunătățesc metabolismul. Evident, este cel mai bine să alegeți mâncare sezonieră și să o cumpărați de la furnizori locali.
