Odborníci na výživu doporučují jíst co nejvíce zeleniny a ovoce, aby byli zdraví a cítili se každý den dobře. Zdůrazňují, že pestrá strava by měla být také vícebarevná, protože potraviny různých barev mají různé účinky na tělo. Zdravý životní styl zahrnuje také častější konzumaci biopotravin, protože velká část zeleniny a ovoce dostupného na trhu pochází z průmyslových plantáží, kde jsou hnojeny a postřikovány chemickými látkami, které nejsou vždy lhostejné pro lidské zdraví. Zahradní zahrady, malé trhy s produkty od regionálních producentů a nákupy přímo od farmáře jsou proto znovu a znovu populární.
