Pap is een vaste plek in het menu van atleten, mensen die proberen af te vallen en een gezonde levensstijl volgen. Het bevat veel eiwitten, vitamines en onverzadigde vetzuren. Bovendien past het goed bij verschillende kanten, dus als je het elke dag eet, is het gemakkelijk om routine te vermijden. Een uitstekend ingrediënt van de ochtendpap zijn gojibessen, d.w.z. gedroogde vruchten van Chinese wolfberry. Deze plant heeft veel heilzame eigenschappen en de Chinese volksgeneeskunde gebruikt hem al 2500 jaar. Momenteel kunnen Goji-bessen in elke grotere winkel worden gekocht.
