Nu este adevărat că dieta sportivilor și a persoanelor care încearcă să slăbească este monotonă și plină de sacrificii. Un meniu de persoane care își urmăresc greutatea nu trebuie să se limiteze la pui, orez și broccoli. Elementele nutritive valoroase pot fi găsite cu ușurință în leguminoase și crupe. Nucile și bananele, semințele de chia, fructele de goji, sucurile proaspete de fructe și orzul tânăr ne vor oferi un plus de vitamine și minerale. Cocktail-urile cu proteine și suplimentele bine alese vor lupta cu posibile deficiențe în corpul nostru.
