Det är inte sant att dieten för idrottare och människor som försöker gå ner i vikt är monoton och full av uppoffringar. En meny med människor som tittar på sin vikt behöver inte begränsas till kyckling, ris och broccoli. Värdefulla näringsämnen finns lätt i baljväxter och gryn. Nötter och bananer, chiafrön, Goji-bär, färsk fruktjuice och ung korn kommer att ge oss ytterligare vitaminer och mineraler. Proteinkocktailar och väl valda tillskott kommer att bekämpa eventuella brister i vår kropp.
