Сушените плодове са вкусна и здравословна закуска и отлично заместват сладките. Въпреки че са доста калорични, те все още са пълни с ценни хранителни вещества, които обикновено могат да се намерят в пресните плодове. Те имат уникален вкус и поради тази причина са незаменима добавка за торти, сладолед и други десерти. Добре е да ги смесвате с ядки и да успокоявате глада с тази смес между основните ястия - особено в периодите на интензивна интелектуална или физическа работа. Въпреки това трябва да се внимава, ако става въпрос за захаросани плодове, т.е.консервирани в захарен сироп. Те са вкусни, но са по-скоро сладки, отколкото здравословни плодове.
