Οι φθινοπωρινές μέρες γίνονται συντομότερες, οπότε αξίζει να επωφεληθείτε από κάθε ηλιόλουστο απόγευμα. Ένας περίπατος ανάμεσα στα σκουριασμένα, πολύχρωμα φύλλα κάτω από τα πόδια θα μας επιτρέψει να χαλαρώσουμε και να οξυγονώσουμε. Το καλύτερο μέρος για μια βόλτα είναι ένα δάσος ή πάρκο όπου μπορούμε να απολαύσουμε την εγγύτητα της φύσης και να θαυμάσουμε τις κίτρινες-πορτοκαλιές κορώνες δέντρων. Μια κατάλληλη ποσότητα κίνησης, καθαρού αέρα και λίγη ηλιοφάνεια θα βοηθήσει στην καταπολέμηση του φθινοπώρου μπλε. Αφού επιστρέψετε από μια μεγάλη βόλτα, είναι καλύτερο να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα με ένα φλιτζάνι τσάι με μέλι και λεμόνι.
