L'hiver froid et les rues enneigées ne doivent pas nous décourager de faire de la randonnée. Grâce à des marches énergiques, nous améliorerons la résilience et renforcerons nos muscles, y compris le plus important, c'est-à-dire le cœur. L'air frais et frais aide à oxygéner le cerveau, tandis qu'une dose quotidienne de mouvement combattra les bosses hivernales. Des promenades hivernales régulières nous aideront également à rester en forme et à contrôler notre poids, nous n'aurons donc pas à nous soucier de notre forme physique pendant l'été. Les toits enneigés, les cimes d'arbres et les allées du parc affectent positivement notre humeur, apaisent les nerfs et permettent aux gens de se détendre.
