A vizsga fontos tesztje előtt sok embernek álmatlan éjszakák vannak átdolgozó anyagai. Néha bólintunk, amikor végignézzük a könyveket, pedig sok kávét vagy energiaitalt ittunk. Az emberi agy működését, valamint az ismeretek megszerzésének mechanizmusait tanulmányozó tudósok azt állítják, hogy ez nem a legjobb tanulási stratégia, bár nagyon népszerű. Az agy nem szereti az unalmat, és különféle ösztönzőket igényel - ezért a tanulást fizikai aktivitással kell gazdagítani. Az álmatlan éjszakák nem befolyásolják jól az információk memorizálását és a memóriánkban való későbbi keresését. Ezért ha tanulmányozás közben rábólintunk, az azt jelenti, hogy reggelre kell tennünk a könyveket - a jól kipihent agy hatékonyabban fog működni, és sokkal gyorsabban elsajátítja az információkat.
