Il freddo inverno e le strade innevate non dovrebbero scoraggiarci dalle escursioni. Grazie a marce energiche, miglioreremo la resilienza e rafforzeremo i nostri muscoli, compreso quello più importante, cioè il cuore. L'aria fresca e fresca aiuta ad ossigenare il cervello, mentre una dose giornaliera di movimento combatterà le gobbe invernali. Passeggiate invernali regolari ci aiuteranno anche a rimanere in forma e controllare il nostro peso, quindi non dovremo preoccuparci della nostra forma fisica durante l'estate. I tetti ricoperti di neve, le chiome degli alberi e i vicoli del parco influiscono positivamente sul nostro umore, calma i nervi e consente alle persone di rilassarsi.
