Os dias de outono estão cada vez mais curtos, por isso vale a pena aproveitar todas as tardes de sol. Uma caminhada entre folhas coloridas e farfalhantes sob os pés nos permitirá relaxar e oxigenar. O melhor local para um passeio é uma floresta ou parque onde podemos desfrutar da proximidade da natureza e admirar as copas das laranjeiras amarelas. Uma quantidade adequada de movimento, ar fresco e um pouco de sol vão ajudar a combater o blues outonal. Depois de voltar de uma longa caminhada, é melhor fortalecer o sistema imunológico com uma xícara de chá com mel e limão.
