Sauna este o cameră mică, cu o temperatură ridicată și, în funcție de un fel de saună, aer foarte umed sau uscat. Popoarele scandinave și baltice au construit saune de secole, au fost populare și în Imperiul Roman antic, precum și printre slavi. Cu toate acestea, saunele sunt cunoscute nu numai de europeni, deoarece au fost construite și de indienii și popoarele mesoamericane care locuiesc în Japonia actuală. O sesiune de saună induce relaxarea, influențează pozitiv sistemul circulator și curăță pielea. Însoțește adesea sesiunile spa sau relaxarea în parcurile acvatice, cu toate acestea, merită să ne amintim că unele funcții magice au fost atribuite saunelor în trecut. Ședințele din băile de aburi erau considerate ca o formă de rugăciune și ajutau să cadă într-o transă mistică.
