Înainte de a susține un test important de examen, mulți oameni au nopți nedormite, revizuind materialul. Uneori facem din cap când trecem prin cărți, chiar dacă am băut o mulțime de cafea sau băuturi energizante. Oamenii de știință care studiază modul în care funcționează creierul uman, precum și mecanismele de dobândire a cunoștințelor susțin că nu este cea mai bună strategie de învățare, deși foarte populară. Creierului nu îi place plictiseala și are nevoie de diverse stimulente - din acest motiv învățarea ar trebui să fie îmbogățită de activitate fizică. Nopțile nedormite nu influențează bine memorarea informațiilor și căutarea lor în memoria noastră mai târziu. Prin urmare, dacă dăm din cap în timp ce studiem, înseamnă că ar trebui să punem cărțile deoparte până dimineața - creierul odihnit va funcționa mai eficient și va stăpâni informațiile mult mai repede.
