Zilele de toamnă devin din ce în ce mai scurte, așa că merită să profitați de fiecare după-amiază însorită. O plimbare printre frunzele foșnite și colorate sub picioare ne va permite să ne relaxăm și să ne oxigenăm. Cel mai bun loc pentru o plimbare este o pădure sau un parc unde ne putem bucura de apropierea naturii și putem admira coroanele copacilor galben-portocalii. O cantitate adecvată de mișcare, aer proaspăt și un pic de soare vor ajuta la combaterea blues-ului de toamnă. După întoarcerea de la o plimbare lungă, cel mai bine este să întăriți sistemul imunitar cu o ceașcă de ceai cu miere și lămâie.
