Iarna rece și străzile acoperite de zăpadă nu ar trebui să ne descurajeze de la drumeții. Datorită marșurilor energetice, vom îmbunătăți rezistența și ne vom consolida mușchii, inclusiv cel mai important, adică inima. Aerul proaspăt și răcoros ajută la oxigenarea creierului, în timp ce o doză zilnică de mișcare va combate cocoașele de iarnă. Plimbările regulate de iarnă ne vor ajuta, de asemenea, să ne menținem în formă și să ne controlăm greutatea, așa că nu va trebui să ne facem griji cu privire la condițiile noastre fizice în timpul verii. Acoperișurile cu zăpadă, coroanele copacilor și aleile parcului ne afectează pozitiv starea de spirit, calmează nervii și le permite oamenilor să se relaxeze.
