Холодная зима и заснеженные улицы не должны отговаривать нас от пеших прогулок. Благодаря энергичным маршам мы повысим выносливость и укрепим мышцы, в том числе самую важную - сердце. Свежий прохладный воздух насыщает мозг кислородом, тогда как ежедневная доза движения поможет справиться с зимними горбами. Регулярные зимние прогулки также помогут нам оставаться в форме и контролировать свой вес, поэтому летом нам не придется беспокоиться о своей физической форме. Заснеженные крыши, кроны деревьев и парковые аллеи положительно влияют на наше настроение, успокаивают нервы и позволяют людям расслабиться.
