Innan man tar ett viktigt tentamenstest har många människor sömnlösa nätter som reviderar material. Ibland nickar vi när vi går igenom böckerna, även om vi har druckit mycket kaffe eller energidrycker. Forskare som studerar hur den mänskliga hjärnan fungerar liksom mekanismerna för att förvärva kunskap hävdar att det inte är den bästa inlärningsstrategin, även om den är mycket populär. Hjärnan gillar inte tristess och behöver olika incitament - av den anledningen bör lärande berikas av fysisk aktivitet. Sömnlösa nätter påverkar inte bra på att memorera information och leta efter den i vårt minne senare. Därför, om vi nickar av medan vi studerar betyder det att vi borde lägga böckerna till morgonen - väl vilad hjärna kommer att fungera mer effektivt och behärska informationen mycket snabbare.
