Післяобідній чай зі свіжих фруктів – справжня вітамінна бомба. Більше того, барвистий та освіжаючий салат – ідеальна альтернатива калорійним десертам – він задовольняє тягу до солодощів, але корисніший за морозиво чи торт. Невелика салатниця, наповнена смачними шматочками фруктів, також підійде як перекус на обід або після вечері, забезпечуючи додаткову порцію енергії протягом дня. Якщо ви готуєте салат самостійно, краще використовувати сезонні фрукти, але ми також можемо використовувати консервовані або заморожені фрукти. Потрібно лише забезпечити належний баланс між кислими і солодкими інгредієнтами.
