Μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε διάφορες γεύσεις και αρώματα, και πάνω απ 'όλα, τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά, είναι η βάση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Δυστυχώς, λόγω της ρύπανσης, του στρες και της δικής μας αμέλειας συχνά δεν παρέχουμε στον εαυτό μας την κατάλληλη δόση βιταμινών και μετάλλων, η οποία είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του σώματος. Ωστόσο, υπάρχουν ομάδες προϊόντων διατροφής που βοηθούν στην κάλυψη του ελλείμματος. Εκτός από φρέσκα λαχανικά και φρούτα, όπως τα λαχανάκια, οι σπόροι, τα όσπρια και οι ξηροί καρποί είναι τα πιο πολύτιμα υγιή προϊόντα που μπορούμε να συμπεριλάβουμε. Αξίζει να εμπλουτίσετε την καθημερινή διατροφή με προϊόντα όπως ρεβίθια, φασόλια, φακές, αμύγδαλα και λάχανα που γίνονται όλο και πιο δημοφιλή.
