Los dietistas aconsejan comer al menos cinco porciones de verduras y frutas al día debido a su influencia beneficiosa sobre nuestra salud. La investigación ha demostrado que las personas que siguen ese consejo no solo pueden presumir de sus hermosos cuerpos, sino que también están más satisfechas de sí mismas si se trata de sus vidas y sobre todo son más saludables. Es importante elegir productos de varios colores, ya que cada colorante natural que contienen las plantas tiene un efecto diferente en el cuerpo humano. Debemos comer productos saludables, es decir, productos coloridos.