A savanyú gyümölcsök, például a kivi, értékes C-vitamin- és káliumforrás, ezért hasznosak immunrendszerünk számára, segítenek a megfázás elleni küzdelemben is. A citrusfélék hasonló tulajdonságokkal bírnak, beleértve a természetes antioxidánsokkal teli mandarint. Az alma véd a szívbetegségektől és szabályozza a belek működését. A savanyú gyümölcsök gazdagítják a zabkása, a müzli ízét joghurttal és tejszín alapú desszertekkel. Nagyszerű diétás snack is lesz, főleg télen, amikor hiányoznak a vitaminok és ásványi anyagok. A kivi, az alma és a mandarin energiát ad és nem hizlal, ha megérett, finom íze van.
