Nella stagione calda i nostri corpi dovrebbero essere idratati regolarmente. Un adulto dovrebbe bere fino a due litri di acqua al giorno e bere ancora di più nei periodi di maggiore sforzo fisico o di alte temperature. Bere acqua minerale idrata la pelle, migliora il metabolismo e aiuta a purificare il corpo dalle tossine. In una giornata calda l'acqua avrà un sapore migliore se servita fredda con foglie di menta e melissa, oltre a fette di limone o arancia. Tale bevanda può essere esaltata anche dall'aggiunta di frutta di stagione, che conferisce un sapore delicato all'acqua.
