Невзрачното касис съдържа много ценни витамини и минерали. Те са нискокалорични, имат антиоксидантни и противовъзпалителни качества. Най-добре е да се насладите на вкуса им през сезона, когато могат да се ядат направо от храста или да се купят на близкия пазар. Сладко, тинктури и компоти, направени от тях, също имат своите ентусиасти. Най-малко популярната бяла касис се откроява с високо съдържание на витамин А, калий и желязо. Може да се яде сурово или като заливка към желета или сокове. От листата му се приготвя антипиретично варене.
