Нисковъглехидратна диета - онлайн пъзели

Онлайн пъзел Нисковъглехидратна диета

Нисковъглехидратна диета

Нисковъглехидратна диета е хранителна диета, при която се ограничава приемането на храни, съдържащи големи количества въглехидрати, и се заменят с храни, богати на мазнини и белтъчини. Използва се много от спортисти и редовно трениращи хора, които не желаят да загубят мускулна маса, а само мазнините по тялото си.

Въглехидратите в храната се свеждат до минимално количество, което да поддържа постоянно ниво на хормона инсулин.

За да е възможно най-успешна, диетата трябва да се съчетае с редовна физическа дейност (аеробика, тичане и др.) и броене на калории.