Die Herbsttage werden immer kürzer, daher lohnt es sich, jeden sonnigen Nachmittag zu nutzen. Ein Spaziergang zwischen raschelnden, bunten Blättern unter den Füßen ermöglicht es uns, uns zu entspannen und Sauerstoff zu spenden. Der beste Ort für einen Spaziergang ist ein Wald oder Park, in dem wir die Nähe der Natur genießen und gelb-orangefarbene Baumkronen bewundern können. Eine angemessene Menge an Bewegung, frische Luft und ein bisschen Sonnenschein helfen, den Herbst-Blues zu bekämpfen. Nach der Rückkehr von einem langen Spaziergang ist es am besten, das Immunsystem mit einer Tasse Tee mit Honig und Zitrone zu stärken.
