Die Früchte enthalten große Mengen an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen. Aufgrund des Reichtums an Aromen, Farben und Formen können sie die Ernährung erheblich diversifizieren und sich positiv auf unsere Gesundheit und Stimmung auswirken. Leider enthalten Früchte auch einfachen Zucker, der nicht zu viel konsumiert werden sollte. Anstatt Kilogramm Lieblingspflaumen, Bananen oder Ananas zu essen, ist es daher besser, sich auf Mäßigung und Abwechslung zu konzentrieren. Es lohnt sich, exotische Köstlichkeiten zu probieren, aber gleichzeitig die lokalen Früchte der Saison nicht zu vergessen.
