Τα σμέουρα και οι φράουλες είναι υγιεινά, χαμηλών θερμίδων και πάνω από όλα εξαιρετικά νόστιμα δώρα του καλοκαιριού. Είναι τέλεια συστατικά επιδόρπια και σνακ, τα οποία όχι μόνο θα γλυκάνουν το καλοκαιρινό μας απόγευμα, αλλά και θα μας προσφέρουν σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα. Νόστιμα εποχιακά φρούτα μπορούν να προστεθούν σε κέικ, μπισκότα και ζελέ, που σερβίρονται με παγωτό, σιμιγδάλι, σαντιγί ή γιαούρτι. Η μοναδική γεύση των φρέσκων σμέουρων και των φραουλών μπορείτε να απολαύσετε μόνο λίγους μήνες το χρόνο, επομένως είναι καλή ιδέα να παγώσετε μερικά φρούτα και να τα αποθηκεύσετε για το χειμώνα.
