Τα σμέουρα είναι δημοφιλή εποχιακά φρούτα, τα οποία μπορείτε να βρείτε σε κάθε πολωνική αγορά τον Αύγουστο. Περιέχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα, αλλά ταυτόχρονα δεν παχύνουν, οπότε αξίζει να τα τρώτε όσο συχνά γίνεται. Χάρη στις εξαιρετικές γεύσεις, αυτά τα γλυκά ξινά φρούτα χρησιμοποιούνται ευρέως στην κουζίνα. Είναι ένα τέλειο συστατικό κέικ, επιδόρπια και κονσέρβες, όπως μαρμελάδες και πουρές που μπορεί να είναι μια νόστιμη προσθήκη στις τηγανίτες ή το παγωτό. Ο χυμός βατόμουρου ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στη θεραπεία του κρυολογήματος, ενώ το ξινό βατόμουρο είναι σίγουρα κάτι νόστιμο για όσους έχουν γλυκό δόντι.
