Prima di sostenere un'importante prova d'esame molte persone hanno notti insonni per rivedere il materiale. A volte ci addormentiamo mentre leggiamo i libri, anche se abbiamo bevuto molto caffè o bevande energetiche. Gli scienziati che studiano come funziona il cervello umano e i meccanismi di acquisizione della conoscenza affermano che non è la migliore strategia di apprendimento, anche se molto popolare. Il cervello non ama la noia e ha bisogno di vari incentivi - per questo motivo l'apprendimento dovrebbe essere arricchito dall'attività fisica. Le notti insonni non influenzano bene la memorizzazione delle informazioni e la loro successiva ricerca nella nostra memoria. Pertanto, se ci addormentiamo mentre studiamo, significa che dovremmo mettere via i libri fino al mattino: il cervello ben riposato funzionerà in modo più efficiente e padroneggerà le informazioni molto più rapidamente.
