Le giornate autunnali si accorciano, quindi vale la pena approfittare di ogni pomeriggio soleggiato. Una passeggiata tra il fruscio delle foglie colorate sotto i piedi ci permetterà di rilassarci e ossigenarci. Il posto migliore per una passeggiata è una foresta o un parco dove possiamo godere della vicinanza della natura e ammirare le chiome degli alberi giallo-arancio. Una quantità adeguata di movimento, aria fresca e un po 'di sole aiuteranno a combattere la malinconia autunnale. Al rientro da una lunga passeggiata è bene rafforzare il sistema immunitario con una tazza di tè al miele e limone.
