新鮮な果物で作られたアフタヌーンティーは本物のビタミン爆弾です。さらに、カラフルでさわやかなサラダは、カロリーの高いデザートの完璧な代替品です。お菓子への欲求を満たしますが、アイスクリームやケーキよりも健康的です。おいしいフルーツがたっぷり入った小さなサラダボウルは、ランチや食後のおやつとしても機能し、日中のエネルギーをさらに増やします。自分でサラダを作る場合は季節のフルーツを使うのが賢明ですが、缶詰や冷凍のフルーツを使うこともあります。酸っぱい材料と甘い材料の適切なバランスを確保する必要があるだけです。
