Перед сдачей важного экзамена многие люди бессонными ночами пересматривают материал. Иногда мы засыпаем, просматривая книги, даже если выпили много кофе или энергетических напитков. Ученые, изучающие, как работает человеческий мозг, а также механизмы получения знаний, утверждают, что это не лучшая стратегия обучения, хотя и очень популярная. Мозг не любит скуку и нуждается в различных стимулах - по этой причине обучение должно быть обогащено физической активностью. Бессонные ночи плохо влияют на запоминание информации и ее поиск в памяти в дальнейшем. Поэтому, если мы засыпаем во время учебы, значит, надо отложить книги до утра - отдохнувший мозг будет работать эффективнее и быстрее усвоит информацию.
