Höstdagarna blir kortare, så det är värt att dra nytta av varje solig eftermiddag. En promenad bland raslande, färgglada löv under foten gör att vi kan koppla av och syresätta. Det bästa stället för en promenad är en skog eller en park där vi kan njuta av närheten till naturen och beundra gul-orange trädkronor. En lämplig mängd rörelse, frisk luft och lite solsken hjälper till att bekämpa höstbluesen. Efter att ha återvänt från en lång promenad är det bäst att stärka immunförsvaret med en kopp te med honung och citron.
