Перед складанням важливого іспиту багато людей безсонні ночі перевіряють матеріал. Іноді ми киваємо головою, переглядаючи книги, навіть якщо випили багато кави чи енергетичних напоїв. Вчені, які вивчають, як працює людський мозок, а також механізми отримання знань, стверджують, що це не найкраща стратегія навчання, хоча й дуже популярна. Мозок не любить нудьги і потребує різноманітних стимулів – тому навчання має збагачуватися фізичною активністю. Безсонні ночі погано впливають на запам’ятовування інформації та подальший пошук її в пам’яті. Тому, якщо ми киватимемо під час навчання, це означає, що треба відкласти книги до ранку – добре відпочив мозок буде працювати ефективніше і набагато швидше засвоїть інформацію.
